【世界物理治療日】非藥物治療改善痛症 3大方法紓緩關節發炎
1966年9月8日，世界物理治療聯盟（WCPT）成立，並決議將當天訂為「世界物理治療日」，其目的在於：使全球的物理治療師認識到他們在促進和保持人類的全面健康工作中承擔著重要作用，而今年世界物理治療日的主題是「骨關節炎」（Osteoarthritis)。
有關骨關節炎的訊息
根據WCPT的資料：
1）骨關節炎是最常見的關節疾病：全球約有 520 億人患有骨關節炎，其中約 60% 的病例是膝關節炎。
2）在一項針對 291 種疾病的全球研究中，髖關節和膝關節炎被列為第 11 大殘疾因素。
3）骨關節炎的確切成因尚未清楚。其風險因素包括：
- 超重或肥胖；
- 曾有關節損傷、進行過關節手術或關節勞損的病歷；及
- 遺傳因素。
4）運動是醫治骨關節炎的一線治療方法。物理治療師可以教育患者及給他們提供有關紓緩疼痛和管理痛症的建議。治療師可以教導患者如何改善關節的活動和加強肌肉力量。
5）對於患者來說，盡可能保持積極的生活習慣是十分重要的，因為這樣可以幫助改善疼痛，減輕骨關節炎的症狀，並幫助患者自立。
6）隨著時間過去，只有大約三分之一的患者情況會惡化，有些患者的疼痛和問題會有所改善，物理治療師將能夠指導您如何保持積極及活躍的生活習慣。
改善骨關節炎的方法
縱使骨關節炎有機會對關節結構產生不可逆轉的改變，但是我們仍然可以透過以下三個方向，保養關節， 紓緩痛症：
1）減輕負荷；
2）紓緩症狀；及
3）強化肌肉。
以膝關節炎作為例子， 其成因及改善方法已曾經在之前的文章：《【風濕】翻風落雨膝頭痛 是「風濕腳」嗎？為你解構膝關節退化！》(按此閱讀)等和各位一起探討過，有興趣的讀者可以翻閱前文參考。
物理治療可以幫助到骨關節炎的患者嗎？
針對痛症而言，我認為物理治療是建基於現代西方醫學的一種非藥物治療方法，利用各種物理刺激，以相對低副作用的方法，使人體產生各種良好的生理反應，來達到治療目的，從而幫助病人紓緩痛楚和加強活動能力，提升生活質素（Quality of life)。
當痛症的症狀在治療後得以紓緩，便需要強化關節周邊的肌肉，以保護關節。長遠來說，更重要的是要培養持續積極的運動習慣，改善身體機能，預防慢性疾病，我相信這便是保持身體健康的不二法門！
資料來源：
World Physiotherapy -
https://world. Physio/news/world-pt-day-will-focus-osteoarthritis
Credit:
World PT Day toolkit from World Physiotherapy
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