便秘|有片|2招簡易運動 紓緩便秘問題
便秘的原因有很多種,現在大多數朋友坐的時間比活動的時間還長,久坐也會影響到腸蠕動。
以下介紹兩種瑜伽運動能活化腸胃和紓緩便秘的問題,如有患有嚴重心血管疾病、剛接受過任何腹部手術、嚴重腰椎或髖關節病變的朋友最好避免練習。
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