精神健康｜家人吵架愈吵愈大鑊？醫生：一個決定性關鍵（附解決貼士）
謝志榮，30年經驗健康版編輯
2022-11-09 07:00 HKT
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上星期陪同一位精神科醫生上電視，又學到嘢！
這次講的題目是家人之間的爭拗，有時會愈演愈烈，最後發展成部分家庭成員的精神和情緒問題，甚至是一家人的惡夢。
擔任嘉賓的醫生表示，家庭中「嗌交」其實是很正常的，因為任何兩個人對不同事都會有不同的立場和觀點，所以，「嗌交」這件事從正面去看，其實是一個場合，可以令大家互相明白對方的看法，增進了解。
至於爭拗的結果是正面還是負面，就有一個關鍵：大家的目標。如果大家目標一致，都是想解決問題，爭拗的結果應該是商議出一個比較實際的方法去把問題解決，這是正面的。但世事哪有這般理想，醫生說，通常爭拗的雙方或數方，必然有一部分並不聚焦於解決問題，而是聚焦於誰對誰錯。
聚焦於對錯是非，驟聽好像沒什麼問題，但別忘記，當一個人聚焦於對錯的時候，他一定是堅持自己對，不會認錯，由此可以知道，當雙方都只是聚焦於誰對誰錯，結果就是不停互相鬥嘴，指責對方。
最後，問題當然沒有解決，而且問題變得更大更複雜，如果發生在夫妻之間，就會如電視宣傳所講：贏咗場交，輸咗頭家。
所以，要記住這個關鍵：夫妻、家人爭執是正常的，但各方都要明白，爭執的目的不是為了贏，而是為了解決問題。
醫生並建議了以下幫助解決的方法：
大家當感到有火藥味，先靜一靜，飲杯茶。 改談其他話題，以免火氣繼續上升。火氣全消後再回到原先話題，討論解決方法，而不是爭論誰對誰錯。
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