高血壓｜舒張壓升高的中醫調養｜附藥茶介紹｜徐大基中醫師
高血壓臨床十分常見，有部分高血壓患者表現為舒張壓升高明顯，臨床上同樣需要引起重視。
一. 病因病機
中醫認為，若腎氣虧虛，不能固攝陽氣，可致陽氣上浮，出現血壓升高。腎陽虛者，溫煦失職，氣化不利，水濕內停，上淩於心，也可引起血壓升高。瘀血內阻也是導致舒張壓升高的重要因素之一。氣血運行不暢，瘀血阻滯脈絡，可使脈道不通，氣血上逆，從而引起血壓升高。此外，濕熱內蘊、肝鬱、痰濁等也是引起舒張壓升高的常見原因。感受外邪，或飲食不節，嗜食肥甘厚味、辛辣之品，可致濕熱內生。濕熱困阻中焦，氣機升降失常，清陽不升，濁陰不降，可使血壓升高。如若情志不遂，肝鬱氣滯，可使氣血運行不暢，導致血壓升高。如脾失健運，水濕內停，聚濕生痰，痰濁中阻，可使清陽不升，濁陰不降，引起血壓升高。
二. 中藥治療
根據患者的具體症狀和體質，辨證論治，選用合適的中藥方劑進行治療。如腎陰虛者可選用六味地黃丸加減；腎陽虛者可選用金匱腎氣丸加減；血瘀者可選用血府逐瘀湯加減；濕熱者可選用三仁湯加減；肝鬱者可選用逍遙散加減；痰濁者可選用半夏白術天麻湯加減。
三. 針灸治療
通過針刺特定穴位，調節人體氣血運行，達到降低血壓的目的。常用穴位有足三裏、太沖、內關、曲池等。
四. 飲食調理與改善生活方式
1.根據中醫的飲食宜忌原則，合理調整飲食結構，控制飲食總量，避免肥胖。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。減少鈉鹽的攝入，避免過鹹飲食。避免飲酒。
2.戒煙，及避免二手煙。
3.改善睡眠：保持良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。對於睡眠呼吸暫停綜合征患者，應及時進行治療。
4.情志調節
保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、散步、冥想等方式緩解壓力，調節情緒。
5.適量運動：堅持每日至少 30 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。
藥茶介紹——菊花山楂决明子茶
組成：菊花 10 克、山楂 15 克、決明子 15 克。
功效：菊花可平肝明目、清熱降火，有助於緩解因血壓升高引起的頭暈目眩等症狀。
製作：
1.將菊花、山楂、決明子洗淨。2.放入茶壺或保溫杯內，加入適量沸水。3.蓋上蓋子，燜泡 10 至 15 分鐘，待水溫適宜後即可飲用。
注意：
這款降壓涼茶適合舒張壓升高且有肝陽上亢、血瘀等表現的人群飲用，但需注意，涼茶不能替代正常看診與藥物治療，且脾胃虛寒、腹瀉等人群應謹慎飲用。
