「五十肩」不一定50歲才會出現！你有這些常見症狀嗎？｜何梖榮註冊脊醫
常見脊椎痛症問題和處理方法
2025-01-10 08:00
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「五十肩」這個名稱的由來是因為這種情況通常發生在40至60歲之間的人士，然而，醫學上稱之為「沾黏性滑囊炎」或「冷凍肩」，實際上任何年齡層的人都有可能罹患此病，它並非中老年人的專利。
患者在求診時，通常難以清晰指出特定疼痛的位置，大多數人感受到的是肩部廣泛的不適，尤其是在晚上睡覺時，若不慎壓到患處或轉身，痛感會更加劇烈。引發五十肩的常見原因是肩胛骨與肱骨之間的肌力變化，導致肩膀的力學狀態被破壞。在這種情況下，肩膀在運動時可能會反覆受傷，使肌肉變得緊張且不平衡。這種慢性疼痛最初不易察覺，但隨著時間累積，可能會導致肩部關節移位和周邊軟組織發炎，進而出現痠痛和僵硬，限制肩部關節的活動範圍，手臂的提升幅度漸漸減少。
臨床所見，五十肩的患者中女性的比例高於男性，且症狀一般僅出現在單側肩膀。同時出現兩側肩膀五十肩的患者非常少見，但也曾見過兩側肩膀交替發病的情況，這通常是因為患者習慣用單側手臂提舉重物，當一側手臂出現「五十肩」後，便會改用另一側手臂，導致交替出現症狀，進而影響工作及日常生活。
對於五十肩的處理，最忌拖延，延遲治療會使病情更加嚴重，重症患者甚至需要數年時間才能康復，因此患者的耐心與配合療程至關重要。每位患者的情況各有不同，非藥物治療包括關節矯正，以促使病人僵硬的肩膀逐步恢復活動。輔助療法則常用超聲波或衝擊波治療，針對肩部周邊加速血液循環，從而軟化肌肉組織，這樣在進行手法治療時更容易被調整。
正所謂預防勝於治療，患者平日應多做一些強化肩膀及上臂肌肉的運動，並注意保持良好姿勢，避免單側手臂施力過度，這些都是有效的預防五十肩的方法。
何梖榮註冊脊醫
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