快樂人生格言｜中年危機破解有法

Art Can

更新時間：00:01 2025-02-11 HKT
發佈時間：00:01 2025-02-11 HKT

中年危機破解有法

40歲無後悔生活

作者畢業於名古屋大學醫學部，作為身心科醫生，每天進行診療時遇到不少中年人的煩惱個案，他一方面將經驗在Ｘ平台（原Twitter）與網友分享，同時從推文中精選出221則格言輯錄成書。

作者取得醫師執照後，進入名古屋大學身心科校醫院工作，擁有精神保健指定醫師、日本精神神經學會專門醫師資格。
　　
40歲是人生過半的關鍵時期，作者正好是這個中年歲數，他在序言表示：「這個年紀就像是過了摩天輪的最高點，40歲之前的人生，就像是摩天輪一樣逐漸上升、達到最高點；過了最高點後，就會漸漸轉向低點。」本書副題是「走出中年危機與焦慮的221則人生格言」。作者旨在與讀者分享「40歲無後悔生活」訣竅，開卷第一篇，題目就是《後悔》︰每次都抱着「這可能是最後一次」的心態去做事情，這是避免後悔的秘訣。

做人不一定要贏

大家可記得小學讀過「破釜沉舟」的成語故事︰項羽帶兵抗秦，戰況危急，士兵吃過飽餐之後，下令將船鑿沉河裏，把做飯用的鍋（古代稱釜）砸個粉碎。這是「最後一次」的決心，如果打不贏，反正都沒出路，不如豁出去！不料，反而激起全軍鬥志，勝利而回。中年問題很多其實是「哀兵情意結」之累，不是拖延症拖累，就是提不起精神，甚至失去了自信，躺平下來，人生也可以「破釜沉舟」的。
　　
不過，事物存在辨正法，不能一頭走到盡，例如《不服輸》︰不服輸的心態也不錯，但最好的心態是「不一定要贏」。不服輸的弱點就是會過於在乎勝負，而變得不穩定。香港民間智慧有云︰「出嚟威，記得戴頭盔。」簡單一句︰切忌一絲不掛的衝動。

放空看看大自然

時下工作要求很高，香港人也進入所謂的「996加班文化」。「996」是指上班族從早上9時工作到晚上9時，每周工作六天。其實這個「996」是老闆階級的利益所在，當然想盡辦法推而廣大，不過，你有無理過屬下員工的感受？與此同時，可會關心市民不健康導致社會醫療負擔越來越膨脹？賺的歸老闆袋，其他問題「話之你」，有些老闆還說︰有工開、有加班就是人間福報。今時今日，係時間改變一下誤人的思想啦！
　　
《天空》︰你最近有沒有抬頭看看天空呢？當忙碌得沒有空閒時，恐怕連看天空的時間都沒有。如果你忘記了，不妨抽點時間看看大自然，這會讓你稍微放鬆一下。現實我有一個故事，年輕朋友A君畢業後在中環工作，埋首伏案半年，有一天，他要去新界外勤，赫然發覺太長時間沒有接觸大自然，人生太苦悶了，這一刻，A君改變白領人生，轉行考牌當上導賞員，開開心心地過新生活。
　　
本書設計貼心，一頁就是一句小短語，讀完後心情也會跟着「輕鬆」起來！書中除有金句，還有8篇簡短諮詢對談，以及4篇暖心小故事，「隨意翻到的一頁，或許就是牽引你走出泥淖的繩索。」
文：王文宇圖：星島圖片庫、摘自《40不惑，活得不錯》