動態Training｜瑜伽活力伸展運動 掃走全身疲勞提升專注力
更新時間：00:00 2022-03-03
發佈時間：00:00 2022-03-03
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春天濕氣重，加上最期work from home少了外出，整個人都提不起精神，原來一套全身瑜伽伸展運動，可以提升專注力及活動力。
立即收睇今集《動態Training》跟瑜伽導師Joey學吧！
High lunge
Reverse warrior
Downward facing dog
《動態Training》立即重温：
第1集 動態Training｜在家抗疫伸展早操 瑜伽導師教全身拉筋Vinyasa Flow
第2集 動態Training｜健身室停業 導師教平板支撐防肌肉量流失
第3集 動態Training｜疫情行山腳痛？ 導師教腿部伸展操
第4集 動態Training｜瑜伽改善消化系統 每日5分鐘增強抵抗力
第6集 動態Training｜做家務最傷背脊 瑜伽操伸展下背
第7集 動態Training｜三部曲緊緻胸部操 隨時隨地免器材
第8集 動態Training｜每日在家5分鐘 30日練成一字馬
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