骨質疏鬆｜32歲女狂咳斷肋骨 揭1護膚習慣致骨折 專家教5招補鈣
發佈時間：18:45 2023-09-18
年輕人也有機會患骨質疏鬆症。內地一名32歲女子日前因咳嗽引發劇烈胸痛，經檢查後發現肋骨折斷，確診患上骨質疏鬆症。醫生指出，該女子因為1種日常護膚習慣，令鈣質流失，容易骨折。此外，常喝1款飲品也會增加骨質疏鬆的風險。
女子狂咳斷肋骨 1護膚習慣致骨質疏鬆
綜合內媒報道，該名32歲呂姓女子於晚上持續咳嗽，醒來後發現肋骨位置劇痛，於是前往杭州市第一人民醫院體檢中心求醫並進行檢查。根據電腦掃描結果，她右側肋骨骨折，導致劇痛。其後她向骨科醫生求診，經過詳細檢查後，證實患上骨質疏鬆症。醫生指，該女子血液中的維他命D含量極低，導致鈣質不足，年紀輕輕就已患上骨質疏鬆症。
甚麼人容易患上骨質疏鬆症？根據衞生署資料，除了長者之外，女性、缺乏維他命D的人士亦屬高危一族：
為何該女子年紀輕輕就缺乏鈣質？杭州市第一人民醫院醫生表示，該女子本身極為重視防曬，每逢出門必定會塗抹防曬霜，更會穿戴防曬帽及防曬衣物，但這行為反而令皮膚無法接觸陽光及從中吸收維他命D，導致鈣質不足。
缺乏鈣質維他命D易骨折 3大生活習慣風險高
家醫科醫生李思賢提醒，人體所需的維他命D80，有9成是由太陽照射皮膚而合成的。只需要每日讓皮膚曬太陽30分鐘，就可以滿足維他命D需求量；但若長期沒有接觸陽光，就會因鈣質不足導致骨質疏鬆。
【同場加映】維他命D不足易致8大疾病
醫生提醒又指，年輕人患骨質疏鬆症，一般與3大生活習慣有關：
- 過度防曬
- 不愛運動
- 愛喝可樂及咖啡
預防骨質疏鬆症 建議5大方法補鈣強骨
根據衞生署資料，骨質增長需要足夠的鈣質、維他命D及適量的負重運動。要預防骨質疏鬆症，可建立5大習慣補鈣強骨：
曬太陽可防骨質疏鬆 推介5大護骨建議
預防骨質疏鬆要由早做起。骨科醫生陳鈺泓曾列出5大護骨建議，其中包括每日曬太陽。
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