刷牙方法｜吃飯後馬上刷牙超傷牙？ 牙醫揭4大錯誤刷牙習慣
發佈時間：20:16 2023-04-13 HKT
現代人重視牙齒健康，但對於刷牙仍有錯誤迷思，牙醫表示，要正確刷牙才能真的清潔口腔，一般民眾有4大錯誤的刷牙觀念，例如用力刷比較乾淨、飯後趕快去刷牙、刷牙就是刷牙齒等，事實上，刷牙太用力會導致牙齦受傷，且磨損牙齒表面，而飯後刷牙可能會因食物屬酸性物質，而害琺瑯質受損。
牙醫劉馥萱在其臉書粉專表示，刷牙是每天都要做的事情，但是並非人人都刷對牙，她列舉4大錯誤刷牙觀念。
第一為刷用力比較乾淨。她表示，許多人為了想要刷乾淨，就拼命刷牙，但其實這是錯誤的，因為太過用力會導致牙齦受傷，牙齒也可能被磨損，且應使用適中偏軟刷毛的牙刷，較有利於齒質。
第二為飯後立刻刷牙。她表示，飯後立刻刷牙，可能會因食物殘渣中的酸性物質，導致牙齒琺瑯質損耗，例如剛喝過汽水、果汁等酸性飲料，都不建議立刻刷牙，建議用餐後過半小時，或是先漱口後再清潔牙齒。
第三為牙就是刷「牙齒」。她表示，刷牙不只是刷牙齒表面，更重要的是要清潔牙齒和牙齦交界處，因為那是牙菌斑最容易滋生的地方，因此牙齒與牙齦交界處是重點的清潔地帶。
第四為牙膏越涼越有效。她表示，牙膏中讓人感覺口氣清新的薄荷成分，與清潔毫無關係，薄荷氣味僅是讓人感覺乾淨的心理作用。
本文獲「中時新聞網」授權轉載
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根據本港衛生署資料，拔除智慧齒並非必要手術，如果智慧齒未有影響口腔衛生、完全埋在牙槽骨內沒有長出，或沒有引起不適，就不必馬上進行手術。但如智慧齒出現以下情況，就應該儘快進行手術拔除：
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衛生署又指，如剛完成拔除智慧齒手術，一般患者所用的縫合線是可以自動溶解的，不需牙科醫生拆線，而傷口會在約兩星期內癒合。如等待癒合期間出現不適，可嘗試以下方法：
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本港衞生署列出蛀牙3個階段的症狀及治療方法：
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牙科醫生劉馥萱及內科醫生傅裕翔曾在Facebook專頁發文表示，忽略牙齒健康，這很可能會誘發慢性病。以下為牙齒不好的4大恐怖下場：
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刷牙能有助預防蛀牙及牙周病等，哪款牙刷最適合自己？消委會指，牙醫普遍認為符合個人需求和刷牙方法合適就可以，選擇牙刷時亦可考慮以下5大因素：
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