韓詠芝 - 跑步令我和女兒連在一起｜家長教室
發佈時間：15:04 2025-03-18 HKT
筆者的女兒就讀中一，熱愛運動，特別喜歡跑步。記得她小四那年開始參加田徑訓練，當時我也換上運動裝，在運動場上一面慢跑，一面觀察她訓練的情況。每次訓練完畢，她都會說：「好辛苦呀！我唔想訓練啦！」我完全明白，對於從沒有跑步習慣的我，跑步時那種不能呼吸、每一下心跳像爆炸一樣的感覺，真的容易令人放棄。當時我跟女兒會互相鼓勵，我會請女兒把教練教授的技巧「傳授」給我，我們一起練習、一起「研究」跑步技巧，漸漸地我們愛上了跑步。
我和女兒建立了共同的興趣：跑步，對增強親子溝通非常有幫助，尤其是青春期的子女，很多時不願意跟父母溝通及分享，當一起進行活動時，父母和子女可以更自然地開展對話。共同的興趣能促進親子間的交流與互動，更可以互相支持和鼓勵，能有效加強親子之間的情感聯繫。
近年，我和女兒會一同報名參加不同的跑步比賽，有時爸爸和弟弟也會一同參與。在去年一次比賽中，我跟女兒分別獲得年齡組別的獎項。賽後女兒跟我說：「媽媽，如果你早一點生我就好了。」我不明白，女兒解釋道：「你早一點生我，我們就可以有多些日子一起跑步。」原來女兒怕我變老，跑不動就不能再陪她跑步，我覺得好笑又感動，女兒真的很喜歡跟媽媽一起跑步呢！
延伸閱讀：鄭芷琪 - 我不賣達摩，而是賣Love Yourself More｜家長教室
共同的活動讓家庭生活增添了許多樂趣和活力，能帶來愉快的經歷，創造美好的家庭生活回憶，增強幸福感。筆者鼓勵各位家長與子女建立共同的興趣或嗜好，或多進行家庭活動，例如一起烹飪、玩桌上遊戲、閱讀書籍、聽音樂、做手工藝、做運動等，與子女一起進行戶外活動，享受大自然的同時能增進感情，亦可以一起探索新活動，一同學習新知識。這樣，父母和子女能夠建立更加緊密的關係，享受更多的美好時光。
（歡迎讀者就有關內容，致電香港青年協會家長全動網熱線：2402 9230，查詢時間為星期一至五上午9時至晚上6時）
韓詠芝
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為韓詠芝姑娘。
文章刊於《星島日報》2025年3月18日教育版專欄「親子同路」。
延伸閱讀：凌婉君 - 家和孩子萬事興｜家長教室
