杭州亞運｜增設混雙打足10日考耐力 壁球隊魔鬼特訓催谷體能拼硬仗
發佈時間：08:00 2023-09-02
【杭州亞運】本屆杭州亞運壁球項目稍有改變，因為增加了混雙，所以比賽變得漫長，球手要打足10天。不管參加單打、團體或混雙的港將都一樣繁忙，教練團更加安排了「魔鬼式體能特訓」，務求令球員有充足狀態應付連場硬仗。
杭州亞運．港隊點將錄
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過去亞運壁球只有單打和團體賽，有些球員會比較「清閒」，但加了混雙後，每個成員都同樣繁忙，而比賽先團體、後單項，期期長達10天，所以壁球隊早前由專家設計的特訓初段由操體能開始，並減少了打波時間。對於這項「魔鬼式特訓」，湯芷穎表示希望盡快完結，亦有成員慶幸要出外比賽「提早甩難」。
究竟這次特訓有幾魔鬼呢？女將何子樂（可樂）說：「這計劃持續8至10星期（按各人要否出外比賽而定），每星期要3次跑出外，是早上先做gym，然後於太陽勁曬、極悶熱時到體院外跑60分鐘，大家的皮膚都驟然變黑了。」梁子軒（Henry）補充：「我們室內運動員不太習慣像划艇運動員般，趁太陽未盛早起練習，這作息比較難適應。」
4星期增肌增磅增體能
可樂笑說：「第1星期做足6日gym，反而練波少，首幾個星期我們真的全身肌肉都疼痛，運動量增加，食量也大了，我也重了兩公斤。去到第4周，我已增加肌肉了，其他隊友都變大隻了。」隊友湯芷穎(湯丸)表示，經過今次體能特訓之後效果良好：「整個人變得大隻，上身肌肉增加，打波扣殺力量更強。」
為了應付這魔鬼體訓，可樂竟然失眠：「初期知道要早上7時45分開跑，我提早上床，但竟因太擔心睡過頭而失眠。」梁子軒說：「我本來不住宿舍，但因為要早起，而且方便配合體訓，所以也住了宿舍，也是要適應一番。」經過特訓之後，壁球隊今屆到底有何成績，能否繼去屆2金2銀之後再創佳績，值得期待。
文、攝：陸永鴻
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