頌缽攝心
早前打算在新年前安排靜坐呼吸班，但因疫情嚴峻的關係唯有暫時取消。
趁新年假期再思考一下課程內容。原本計劃的是透過簡單瑜伽式子和呼吸法以調整身心，然後進入攝心引導和專注狀態。(我認為當中最重要的是將從感官對外界事物的注意力往內收攝， 因為我們的內心是很容易受到外境所吸引而很難專注的，尤其現今資訊太多。攝心真是一門能加強專注力的好功夫)。
忽然又想有沒有可能加點新意...
大約十年前到西藏遊覽，有一次聽到銅欽的演奏便被吸引住，沉穩圓渾的聲音令內心不禁平靜和諧起來，頗能攝心。那時便二話不說買了數枝之回來。
但靜坐班吹奏銅欽又有點怪...
忽然想起頌缽。
聽聞頌缽的聲音和頻率能令人內心平靜，有助於紓緩焦慮、抑鬱、 失眠、內心不安等問題。當然靜坐呼吸也能達至以上效果，而我期望頌缽在課程中的用途是以柔和的聲音向學員作出 「收拾起內心並專注」，算是不謀而合，可以一試。
到網上瀏覽，一找便找上了「滿月頌缽」—即是在月圓之夜才能打造，是情緒療癒類型的頌缽。是否真的特別能夠減輕負面情緒便不知道，但名稱很是吸引，旋即找找。 因緣和合，很快便找到一個F調的滿月頌缽。
回到診所便很高興地敲完又敲，不亦樂乎。護士C好奇問：「你又做乜嘢？這不是佛寺裏法師所用的法器？」
我回答：「是，但又不一定只在佛寺出現。現在很多人都用來做音樂治療或靈修，它叫頌缽Singing Bowl。」
C：「嘩！你搞音樂治療！」
我：「不是不是，是在靜坐呼吸班中以此作為類似鬧鐘的用途，輕輕地叫醒或提示學員。今次試下可否用音樂代替人聲。」
C：「那頌缽只有這些用途？」
我：「又不只這些，例如有人會用來做水晶淨化，但與宗教無關。」
C：「可以淨化水晶？淨化人行嗎？」
我：「你很污糟嗎？」
C：「唓～」
想了想又是，頌缽的聲音真的很美，但能否攝心又是另外一回事。真正的收攝內心是在乎你願不願意不隨境轉，專注當下。能夠在嘈吵的汽車響號聲、地鐵站裏的叫罵聲也能做到攝心，觀照內心的一舉一動，包括習慣性情緒反應。
能做到隨時自我觀照、檢討反省，一切功夫皆是自我了斷。觀頌缽之音與觀呼吸本無異，也是助緣。
