【風濕】翻風落雨膝頭痛 是「風濕腳」嗎？為你解構膝關節退化！
最近天氣無常， 陰晴不定，不少膝關節退化的患者都會感受到膝痛增加，有種「酸酸地」，「脹脹地，墜住墜住」的感覺。
「呢啲係咪叫風濕？」這是很多人心裏的疑問。
在接下來的篇幅，筆者會和大家一起探討這個現象和膝關節退化的成因與症狀。
膝關節的結構
人體的膝關節主要由肌肉、骨頭、軟骨、韌帶與潤滑液所構成。肌肉主要有大腿的股四頭肌 (Quadriceps) 及後方的膕繩肌 (Hamstrings) 等；骨頭則包括股骨 (Femur)、臏骨 (Patella)、脛骨 (Tibia)和腓骨 (Fibula)；軟骨指的是關節軟骨及半月板 (Menicus)。
膝關節退化的症狀
一般狀況輕微的退化性膝關節炎患者，其膝蓋軟骨會磨損變薄，關節腔變狹窄及潤滑液分泌減少。如果膝關節再進一步退化，便有機會形成骨刺，肌腱韌帶鈣化，以及關節周邊軟組織出現纖維化，關節內亦會出現水腫。嚴重患者的膝蓋軟骨會出現大幅度磨蝕，甚至形成硬骨與硬骨直接摩擦產生疼痛的現象。
膝關節退化的成因及風險因素
除了年齡因素外，下列原因皆有機會加劇以上所提及的情況，使膝關節提前老化：
1. 體重過重：膝關節負責承受身體負荷，當站立和走路時，膝關節的負重約是體重的1-2倍；上下坡或上下樓梯時，負重約是體重的3-4倍；跑步時負重約是體重的4倍；而蹲下時，負重更有機會達體重的6-8倍。因此，體重過重會對膝關節帶來額外的壓力，日積月累下造成軟骨的磨損，最後產生關節病變。
2. 運動過度及職業因素：長期從事負重、蹲跪姿勢、抬舉動作、需要上落樓梯及斜坡等工作。
3. 關節曾經受傷：例如骨折、半月板受傷、十字韌帶撕裂和感染發炎等等。
4. 扁平足： 如果有扁平足或足弓下榻的問題，會減低足弓原有吸收震盪的能力，令到膝關節軟骨受傷的機會增加。
天氣轉變增加膝痛的因素
當膝關節出現退化或曾經受傷，天氣轉變有機會令膝痛加劇，一般來說可以參考以下三種說法：
1. 氣壓改變：下雨時氣壓會降低，身體裡面的內壓會相對地升高，導致更多體液進入膝關節及滲入軟骨下，形成水囊，影響血液循環，並引起腫痛。
2. 神經敏感：當膝關節出現退化或曾經受傷，軟組織內的神經也會變得較為敏感。在下雨天時，溫度和濕度的改變，會刺激變敏感了的神經系統，使人體感到疼痛。
3. 軟組織收縮：當環境溫度降低時， 有機會令關節附近的軟組織收縮，刺激神經末端，加劇痛症。
以上的資訊向大家簡單探討了「翻風落雨」會導致膝痛增加的現象，以及膝關節退化的成因和症狀。在未來的文章，筆者會再向大家簡介一下膝關節的保養方法和相關的保健運動。
註: 資訊只供參考，如有疑問，請向相關醫護人員查詢。
Credit: 網上圖片
