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生活
潘偉傑醫生
長者日|有片| 每日5分鐘活化上肢關節 紓緩肩頸背痛
潘偉傑醫生
走進我們的中西診療室
2022-11-20 08:00
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生活專欄
內容
今日(11月20日)是長者日,特此為長者分享一些能簡單活化身體關節的運動。
療癒微運動系列:長者日|簡易關節活化運動
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打風.潭美|天文台改發三號強風信號 今日大部分時間維持
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繼上一片之後今次繼續分享簡單活化下肢關節的運動。療癒微運動系列: 簡易關節活化運動二(下肢)
2022-11-27 07:00
潘偉傑醫生
尿失禁|有片| 簡易運動強化盆腔肌群 預防及舒緩尿滲
尿滲(或稱尿失禁)的原因因人而異,觸發因素亦各有不同。在正確的診斷和治療後, 適當的盆腔肌群活化或強化運動能幫助防止症狀復發。在這裏與大家分享兩個既能舒緩又可預防尿滲的盆腔肌群強化運動。簡易舒緩尿滲的
2022-11-13 07:30
潘偉傑醫生
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