氣功｜內丹｜克服修煉樽頸 激活自癒機制 對應頑疾
內丹氣功要煉得好有三個條件：明師、信心、毅力。即使我們遇到明師，學到正確的功法，我們還需自己努力，要有信心和堅持。修煉的事不可能一步成仙。很多煉氣功的朋友持續練習好一段時間，卻遇到樽頸而停滯不前。
內丹修煉有不同的階段，簡單劃分有「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」，當中又細分好幾個不同關卡。氣功初始是把體內陽氣增值，然後借助陽氣求取真炁。真炁煉出來才有資格煉氣（此階段是炁）化神，再進一步煉神還虛。初學者煉功之路遙遙，必須痛下苦功。
不能自學
可悲的是，初學的朋友跟隨錯誤的指導，不正確的概念導致多走枉冤路或甚氣功出偏；又或者自作聰明跟視頻自學，不知道差之毫釐而謬之千里。
凡一切形軀肢體的學習都不能靠網絡視頻自學。譬如，視頻中見到國畫大師不經意的潑墨便完成一幅山水畫，你又嘗試去潑吧，你會畫到些什麼？又例如你要學好一拳，視頻中的師傅打一拳你又打一拳，你會看到師傅馬步的控制、肌肉的運用，甚至內在閉息提肛等那僅僅些微的變化嗎？這一丁點關鍵必須由明師親自講授。
煉氣所遇到的窒礙，可能明師的一句話你就解決了！
性功先行
內丹氣功是性命雙修，由性功和命功相互成就出來。命功是指所有煉氣的法門；這個有法可依、有功可循，都不會是困難的事。性功卻關乎道德修為，包括價值觀、信心、堅持、感恩等等，這副德性大家都知道，不需多贅，但最難做好。然而，內丹氣功的成就，直接取決於性功。性功主宰命功。
例如，我們不應該在煉功過程中起動絲毫欲念，在無為功彷彿入定的狀態中，煉者最好沒有任何期望或目的。要記住，辯證思維很重要。當我們建立一個煉功目的，那就是說我們起動了一個欲念，那這個目的就必然煉不出來。當我們處於恬淡無為、無欲無求的狀態，很可能瞬間就進入彷彿入定，內氣隨即自行成就千變萬化的身體改造。
當我們克服樽頸，前路便一片光明，自癒機制被激活，對應頑疾，只咫尺之遙。（完）
