一年之計的行動與堅持|寬樂身心靈之旅
一年之計在於春;一日之計在於晨。
今年的立春你訂下了大計嗎?每天的早上你寫下了當天的計劃嗎? 或許,2024年的1月1日,你已訂下了今年的目標。可惜,實行了數天後便失許了動力,諸多藉口的把目標閣置。或許,每天的早上你寫下了當天的計劃。可惜,心總是靜不下來,被外界的東西打亂了日程。
一天復一天,什麼也沒做,只是原地踏步,是你所想的嗎?絕不!?那麼,請平靜你的心,好好的向你所想的方向前進,一步一腳印。
寬樂身心靈之旅與你分享「心寬」的、「快樂」的向健康身心靈進發。「心寬」是指胸襟寬宏。心境樂觀開朗,生活無憂無慮,身體自然舒坦。「快樂」是愉悅喜樂。是人們一直所追求的,看似簡單而不簡單的東西。這亦是筆者當下努力學習修行的東西,希望籍此平台透過不同專業與喜好,與大家一起擁有健康的身心靈。
立春前夕,練了兩小時喜愛的岩盤瑜珈,很享受運動後汗流浹背的感覺。據說,岩盤瑜伽房會自然釋放出遠紅外線及負離子,可促進排汗、加速體內的新陳代謝和排走毒素,同時消除疲勞和肌肉疼痛感。無論你是什麼年齡才開始運動鍛煉也未遲,最重要的是要行動及堅持! 恆常運動是擁有健康體魄的其中一項要素。
拍攝:寬樂
作者:寬樂
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