總是濕重疲勞？寒濕誤當濕熱 越去濕越疲勞
天氣一下子由冬天變成春天，去濕是香港人永遠的話題。濕重可以導致很多問題，如疲勞、肌肉酸痛、濕疹、口臭、面油多、風癩(蕁麻疹)、白帶異常、水腫、體重增加等等都是因濕重而起。但是濕也有分濕熱和寒濕，如果分辨錯誤，只會越袪越濕。
寒濕和濕熱怎樣分﹖
濕，就是過多及身體用不著的水份。分為寒濕及濕熱，主要是基於病人本身的體質，如本身屬於寒底的，多數會出現寒濕；本身是熱底的，多數會出現濕熱。當然中間亦有可能轉化，例如寒濕日久也會轉化成濕熱，濕熱人士如果吃得太多生冷也會轉為寒濕，這些就要由中醫師仔細把脈斷症了。
寒濕和濕熱的分別，可以想像為冷水和熱水，濕就水份太多了，可是多的是冷水還是熱水是有分別的。
寒濕表現：
．畏寒怕冷
．手腳易冷、疲倦乏力
．關節疼痛，陰雨天加重
．口淡無味，食慾不振
．大便不成形，甚至易腹瀉
．小便顏色清
．白帶量多而色白
．面色蒼白
．舌苔白厚
濕熱表現：
．口渴喜冷飲
．口苦口臭
．身熱心煩，易出汗
．小便偏黃，尿臊味濃
．大便不成形，甚至黏馬桶
．面油多、頭油多
．白帶量多色黃，甚至味臭
．皮膚易濕疹或莫名搔癢
香港濕熱的人較多，令很多寒濕的人都被當成濕熱治療，結果越治越濕。中醫的目標是「陰陽平衡」，因此濕熱的人要服用「清熱利濕」的藥物，例如土茯苓、茵陳、赤小豆、金銀花、黃芩等。而寒濕的人，應服用「溫寒散濕」的藥物，如蒼朮、生薑、陳皮、藿香、白芷等藥物。
簡單來說，就是一個熱底一個寒底，寒底當成熱底治，自然是越來越寒，越來越濕了。因為寒濕的一個主要成因是「脾胃虛」，脾胃是最怕寒的，如果長期服用寒涼藥，脾胃功能進一步下降，水份代謝功能日差，濕就越來越多了。
平日坊間的去濕茶絕大部份都是去濕熱的，濕熱人吃了藥之後排出大量小便，渾身舒暢，寒濕人吃了往往毫無反應，因此對去濕失去信心，覺得「濕係冇辦法的，忍吓啦！」。其實只是藥不對症引起的。有的寒濕人飲了去濕茶之後沒有反應，誤以為是藥量不夠，反而多飲幾支，結果越飲脾胃越傷，濕上加濕。
如果平日飲薏米水、赤小豆湯去濕沒有反應的人士，建議停服並找中醫師把脈看看真正的體質才尋找適合的食療。另外，月經期、懷孕期時要慎飲薏米水，因為薏米有令子宮收縮的作用，有機會令月經量多或滑胎。
