是時候撇除污名化，真正了解精神病！
健康必須包含身體、情感、心理和社交這四方面。所謂的精神健康是人主觀的幸福感、達至充實生活的能力，以建立社交關係、學習、工作、應對日常生活的壓力、工作以及為社區作出貢獻，而精神疾病則是無法達到健康的後果。你幸福嗎？你是否屬於健康的一份子？
相信有很多人皆合符身體健康的標準，但港人的心理質素又如何？是否屬於健康呢？根據研究調查，香港每7人就會有一人患上精神疾病，當中百分之七十的人不會主動求醫或諮詢。為什麼他們不主動尋求協助？是習慣忍受痛苦？還是喜歡遭受挫折？為什麼他們情願為內心扣上枷鎖，也不求助？正正是因為精神病污名化。
當提到精神病患者時，你會想起什麼？瘋子？意志力低？當你看到身邊有人自言自語，你會有什麼反應？是否害怕呢？港人每逢想起精神病都會持有負面態度與偏見。各種偏執、苛刻的歧視隨即毫不留情地湧現，試問誰又會請求專業協助？更悲衰的是精神病患者/有需要人士更會視尋求幫助為羞恥，自我捆綁，更難踏出第一步去作諮商。事實上，人人都有機會患上精神病，精神疾病與身體不適、患病無異，只不過其症狀不是來自身體，而是心理、情緒、行為、社交。我們不應視他們為怪異。
我們之所以如此害怕、抗拒精神病正正是因為對它的不了解。到底什麼是精神疾病？有哪些診斷標準？應留意哪些細節？應怎樣分辯各種精神疾病特徵？
在解釋精神疾病時，我們一定要提及DSM-5 。現時精神疾病的診斷主要參考DSM-5。DSM-5 是美國和世界大部分地區（包括香港）的精神健康專業人士用作診斷精神病、具權威性的指南手冊。 DSM-5 包含用於診斷精神疾病的指引、說明、症狀和其他標準。 它為世界各地的臨床心理學家與精神科醫生提供了一種通用標準，以互相交流患者的狀況，建立可用於精神疾病研究的一致且可靠的診斷。研究人員們也可以共同研究未來可能修訂的標準，並幫助開發藥物和其他治療方法。總括而言，DSM-5會對現今所有精神病（如抑鬱症、焦慮症）的症狀進行描述和劃分。
至於精神疾病的成因，雖然其具體形成原因尚未清晰，但促成因素可以包括大腦中的運作失衡、遺傳、童年經歷、身體疾病、產前壓力等，而這些因素是互相影響的。精神疾病涉及非正常的情緒、思維或行為（或這些的組合）變化，暗示患者無法達致以上健康的四大因素中的心理、情感或社交。例如當人長期處於情緒低落、被負面思想纏繞，社交圈子過於狹窄，得不到充足的心理支持時，便會碰上心理困擾。而長期過大的心理困擾或壓力（指平日面對壓力、焦慮、低落情緒等，你我皆有）合拼以上的因素，促使「爆煲」，即敗於壓力，處理各項挑戰的本領/本能被奪去，最後甚至患上精神疾病。
總括而言，精神病與一般疾病無異，無需感到匪夷所思、害怕，更不應歧視它們。我們之所以對此敬而遠之是因為自己的不了解，而認識或增進對精神疾病的知識便是其中一項最有效減低歧視的途徑。我們也應給予別人更多支持，因爲身邊人的支持絕對是勝於藥物的靈丹良藥。假若不幸有了心理困擾或患上精神病，難道你會想一直處於低處、想孤軍作戰嗎？而孤軍作戰，又真的能戰勝疾病嗎？相信答案你已心中有數，與其猜忌、懼怯，倒不如踏出一步了解細節。
劉英健博士是一位英國特許心理學家，也是香港心理學協會創會會長。
References
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