秋冬湯水｜百合雪耳南瓜腰果湯｜潤肺益氣、補腦、補腎｜素湯｜有片
分享養生湯水和簡單甜點
2022-11-10 07:00
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最近天氣乾燥到不得了，一定要多煲湯，滋潤一下喉嚨，這次介紹南瓜腰果百合雪耳湯，可以潤肺益氣，非常適合這個季節喝，而且還可以補腦、補腎、健脾！
材料：(約2-3人分量)
栗子南瓜 1/4個
粟米 半條
百合 30克
雪耳 17克
腰果 約30顆
蜜棗 1顆
水 1200-1700毫升
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